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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。