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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，  如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 
”，也就是 说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆 苗、
莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。