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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣 
刺激食物，以 免肝火上炎。