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　　在这 个时节
该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽 
”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。