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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜 、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。