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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣
刺激食物，以  免肝 火上炎。