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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜
绿的嫩
 芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。