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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有
芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、 蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。