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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬 
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说 这个季节 

可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。