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　　在这个时节该如何调
 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 
豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。