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　　在这个时节 该
如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿 的嫩
芽， 比如 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，
以免肝火上炎。