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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上 
炎。