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　　在这个时节该如何调理 养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”  ，也 就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。