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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
 食上
可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香


菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。