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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“
 春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。