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　　在
 这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” 
，也  就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽

 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。