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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免
肝火上炎。