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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春 
芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食
或少食辛辣刺激食物， 
以

免肝火上炎。