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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。