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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽” ，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。