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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣
等，禁食或 少食辛辣刺激
 食物，以 免肝火上炎。