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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“

春 日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上
炎。