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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿
等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称 “春日
 吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。