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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免
 肝火上炎。