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　　在这个时节该如何调理 养

生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。