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　　在这个时节
 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣  等，禁食或少食 
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。