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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少
食辛 辣刺激  食物，以免肝火上炎。