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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱 、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。