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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，

以疏
肝柔肝。另外 ，俗语称“春 日吃春芽
”
，也就 是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。