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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠
 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，

也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。