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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可  多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称
“
春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食 或少
食辛辣刺激食

物 ，以免肝火上 炎。