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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。