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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，  以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。