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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说

这  个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。