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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬
芳
气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠
菜、香

椿 
等，以疏肝柔肝。另外 ，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。