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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上 炎。