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　　在这个
时节 该如何调 理养生？宋曙
霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，
以 疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。