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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在
饮食 上可多
吃

有芬
芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。