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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、  香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称 “ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。