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　　在
这个时节 该如何调
理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。