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　　在这个 
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽”，  也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以
免肝 

火上
炎。