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　　在这 个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食
 物， 以免肝火上炎。