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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季 节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛

辣刺激食物，以免肝火上 炎。