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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。