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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上
可多

吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物  ，以免肝火
上炎。