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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多
吃有芬

芳气味 的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、  莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。