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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿

的嫩芽，比如  豆芽、 蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激 食

物，以免肝火上炎。