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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠 菜
、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。