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　　在这 个时 
节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
 味 的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。