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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火 上炎。